Willkommen im UpsideDown Poledance Studio
Bist du müde von langweiligen Cardioeinheiten und eintönigem Gerätetraining? Sehnst du dich nach einem abwechslungsreichen Workout, das nicht nur deine Muskeln stärkt und deinen Körper formt, sondern auch jede Menge Spaß macht?
Dann bist du bei uns genau richtig! Entdecke mit uns eine neue Welt des Trainings und tanz dich fit im UpsideDown Studio! Neben Poledance und Luftakrobatik bieten wir auch Stretchig-, Kräftigungskurse und Zirkus-Training für Kinder an. Unsere Wohlfühlatmosphäre und nette Community werden dich begeistern.
Buche noch heute deine Schnupperstunde in Bad Homburg oder Friedrichsdorf und lass dich von unseren abwechslungsreichen Workouts und Spaß am Tanzen inspirieren. Komm vorbei und werde ein Teil unserer UpsideDown Familie!
Unser Angebot
Hier findest Du unsere Poledance, Aerial Hoop, Kids Zirkus Kurse und viele weitere Angebote, wie Specials, Workshops und Fotoshootings. Nutze auch unsere Fitness, Stretch und Relax Angebote. Ein Weiteres Highlights sind unsere Jungesellinnen-Abschieds-Events. Neu in unserem Programm haben wir Schwangerschaftrückbildungs-Kurse und Fitness mit Babybauch und Baby aufgenommen.
Spaß und Freude stehen bei uns im Vordergrund!
Poledance
Aerial Hoop
Aerial Yoga
Strong & Flexy
Zirkus Kids
Specials
Wir bekommen Besuch von Pole Nick
13.01.2024 Am 27.04.2024 kommt Pole Nick mit 3 tollen Workshops zu uns! 🖤
12:00 - 13:30 Uhr "Recent Faves" (Beg./Int.)
13:45 - 15:15 Uhr "You better work it" (Int./Adv.)
15:30 - 17:00 Uhr "You spin me right round" (Int./Adv.)
Buche alle 3 Workshop für 165€, zwei Workshops kosten 115€
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12:00 - 13:30 Uhr "Recent Faves" (Beg./Int.)
"Recent favorite pole moves and combos" In diesen Workshop packt Nick all seine aktuellen Lieblings-Tricks und Übergänge aus, die Du vielleicht schon auf Instagram gesehen hast.
Voraussetzungen:
Beginner - Climb, Sits, Basic Static Spins, Invert V
Intermediate - Leghangs, Aerial Invert V, Butterfly
13:45 - 15:15 Uhr "You better work it" (Int./Adv.)
"Regrips and flips in combos" Fonji was yesterday hun! I teach you way more interesting Regrips and Flips. Get your balls done!
In diesen Workshop bringt Nick Dir interessante Regrips und Flips bei. Er bringt Variationen mit, um jedem Schüler angepasste Übungen zu geben.
Voraussetzungen:
Intermediate - Leghangs, Aerial Invert V, Butterfly
Advanced - Handspring, Shouldermount, Handstand on the pole
15:30 - 17:00 Uhr "You spin me right round" (Int./Adv.)
"Static spins and rotations" You’re board of doing just a reverse grap spin? Nick shows you sassy static spin combo and rotations till you cant spin anymore .
In diesen Workshop bringt Nick dir statische Spinrotoationen und Kombinationen bei, bis du dich nicht mehr drehen kannst 😉
Voraussetzungen:
Intermediate - Leghangs, Aerial Invert V, Butterfly
Advanced - Handspring, Shouldermount, Handstand on the pole
FrühlingsPoleCamp am 16. + 17.03.2024
07.01.2024 3. UpsideDown PoleCamp am 16. + 17.03.2024
Im Frühling veranstalten wir unser 3. UpsideDown PoleCamp. In unseren beiden UpsideDown Studios bieten wir Kurse aller Art für Euch an. Wir hoffen sehr, das für Jede(n) von Euch etwas dabei ist. 🖤
Hier gehts zu den Workshopbeschreibungen und Buchungen...
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Je mehr Workshops ihr bucht, desto mehr Rabatt bekommt ihr 🙂
Workshop 33€ pro Person
2 Workshops kosten pro Person 60€ statt 66€ (Ersparnis 9%)
3 Workshops kosten pro Person 90€ statt 99€ (Ersparnis 9%)
4 Workshops kosten pro Person 110€ statt 132€ (Ersparnis 17%)
5 Workshops kosten pro Person 150€ statt 165€ (Ersparnis 9%)
6 Workshops kosten pro Person 180€ statt 198€ (Ersparnis 9%)
7 Workshops kosten pro Person 210€ statt 231€ (Ersparnis 9%)
8 Workshops kosten pro Person 215€ statt 264€ (Ersparnis 18%)
Am 17.02.2024 kommt Julia Maschek aus Wien endlich wieder!
07.01.2024 Seid gespannt, was Julia wieder für tolle Workshops mitbringt
11:00 - 12:15 Uhr Static Tricks & Transition
12:30 - 13:45 Uhr Heels Choreo
14:00 - 15:15 Uhr Floorwork Choreo
Bei der Buchung von allen Workshops ist der Preis 90€, bei zwei Kursen 65€
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11:00 - 12:15 Uhr Static Tricks & Transition
Julia unterrichtet in dieser Stunde ihre "Static Pole Favorites".
Du bist in der Stunde richtig, wenn du bereits den Aerial Invert beherrschst. Die Kombis bieten auch mehrere Optionen, so ist auch für alle die es schwieriger wollen etwas dabei. Und wenn du die leichtere Variante wählst hast du auch noch Möglichkeiten, die später mal auszubauen.
12:30 - 13:45 Uhr Heels Choreo
Knieschoner und Heels einpacken und los geht’s!
Du kannst statt in Heels auch in Socken tanzen, wir setzen in der Einheit Stück für Stück eine Choreo zusammen. Die Stunde ist open level, wenn dir ein Move zu schwierig ist, so gibt’s auch Alternativen.
14:00 - 15:15 Uhr Floorwork Choreo
floorlove – nimm deine Knieschoner und auch gerne deine Heels mit zu dieser Einheit. Du lernst eine Choreografie am Boden – fließende Übergänge, Tricks und aaaall the sexy floorwork feelings.
Für die Stunde gibt es keine Voraussetzungen, die du erfüllen musst.
