Theresa hängt im unteren Teil des Reifens (Hoop) in einem Split. UpsideDown Studio Bad Homburg nähe Frankfurt.

Aerial Yoga

Aerial Yoga ist vereinfacht gesagt – Yoga in einem Tuch, das von der Decke herunterhängt. 

Es ist ein Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und das eigene Wohlbefinden steigert. Sämtliche Muskelgruppen werden angespannt, dann entspannt und gedehnt, und das Tuch hilft dabei, die einzelne Körperübung besser zu verstehen.

Insbesondere die Rumpf- und Bauchmuskulatur sind ständig in Aktion. Außerdem hat Aerial Yoga eine wohltuende Wirkung auf den kompletten Körper: Im hängenden Zustand entspannt sich der Rücken wie von selbst und auch Verspannungen lösen sich gerne einmal, ohne dass Sie es während der Stunde merken.

Durch die Kompression vom Tuch werden automatisch Ihre Faszien mitbearbeitet. Das Training mit der Faszienrolle können Sie also guten Gewissens einmal ausfallen lassen. Noch dazu trainiert die schaukelnde Bewegung gleichzeitig Ihre Balance und Ihr Gefühl für die Schwerkraft.

Hier findest Du alle Aerial Yoga Klassen in Friedrichsdorf nähe Frankfurt, die wir anbieten.

Schnupperstunde (10€)

Entdecke Aerial Yoga für Dich und mache Deine ersten Entspannungs und Beweglichkeitsübungungen im Tuch. Das Gefühl der Schwerelosigkeit, das sich im Tuch ausbreitet, ist viel zu schön, als dass Sie es nicht wenigstens einmal gespürt haben sollten.

nähere Details

Was du mitbringen und beachten solltest:
    • Socken oder Schläppchen
    • am besten in Leggings und Shirt, das eng anliegt oder in die Hose gesteckt werden kann, damit es kopfüber nicht hochrutscht
    • ein kleines Handtuch
    • Etwas zu trinken
    • Schmuck bitte ablegen
    • bitte erst 10 Minuten vor Kursstart kommen
    • !Achtung! Solltest Du unter 18 Jahren sein, benötigst Du eine Einverständniserklärung eines Elternteils. Diese findest Du hier

Du findest die Termine in unseren Stundenplan.

 

Aerial Yoga

Zu den Terminen

Loslassen, Kraft aufbauen, Körper und Geist in Einklang bringen – das ist das Geheimnis von Aerial Yoga. Hier findest Du unsere Klassen, die Du einzeln buchen kannst.

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