Herzlich Willkommen bei UpsideDown

Erst einmal hoffen wir, dass Ihr alle gesund seid und es Euch trotz der verrückten Zeit gut geht. Leider spüren wir alle die Auswirkungen des CoronaVirus. Keiner konnte sich anfangs vorstellen, dass das alles so Ausmaße annimmt, aber jetzt ist es Wirklichkeit geworden. Leider müssen wir unseren Studiobetrieb bis zum 19.04.2020 einstellen und auch alle Workshop, Shootings und Veranstaltungen haben wir vorerst abgesagt oder verschoben.

Doch wir haben auch eine gute Nachrichten! Ab sofort bieten wie verschiedene Online Klassen mit und ohne Pole an, damit ihr die Zeit zuhause, bis wir wieder zusammen trainiern können, sportlich überbrücken könnt. Wie Ihr euch vorstellen könnt ist unsere wirtschaftliche Lage derzeit sehr angespannt und wir können jetzt noch nicht abschätzen, was das alles für Folgen für uns haben wird.

Wir hoffen sehr auf Eure Unterstützung und freuen uns sehr über jede Buchungen , die uns derzeit dringend benötigte Einnahmen bringen. Wenn Ihr helfen wollt, dann macht ordentlich Werbung für unsere Online Klassen und bucht am besten selbst ganz viele 🙂 Wir wurden in den letzte Tagen mehrmals gefragt, ob Ihr spenden dürft. Ich hätte zwar nie gedacht, dass ich das mal sagen, aber „Ja, sehr gerne!“ (Bitte „Spende“ in den Verwendungszweck schreiben)

Eine Frage, die uns auch oft gestellt wurde. Was mit den Kursen ist, die nicht weiter geführt werden konnten. Der Plan ist, dass alle Eure bereits getätigten Zahlungen als Gutschrift erhalten bleiben und wir quasi zeitversetzt die Kurse alle nachholen, sobald wir das Studio wieder aufmachen dürfen. Am besten Ihr folgt uns auf Instagram oder Facebook, um immer auf dem neusten Stand zu bleiben.

Eine Sache, die mir sehr am Herzen liegt und die ich unbedingt noch loswerden möchte!!!! Ich danke meinen tollen Kundinnen und meinen wunderbaren Trainerinnenteam für das Verständnis, was ihr uns entgegen bringt und vor allem für die positive Energie und den Zuspruch in der aktuellen, für uns alle, schwierigen Zeit.

„Mit so tollen Menschen, wie Euch, fühlt sich diese verrückte Zeit viel leichter an!“

Bleibt gesund…

Unser Angebot

Neben Poledance haben wir noch andere tolle TrainingsAngebote für Dich. 

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News

Hier findest Du alle Neuigkeiten zu den Kursen, Gastworkshops oder Specials. Wenn Du auf dem Laufenden bleiben möchtest, folge uns auf Instagram oder Facebook!

Melanie Lavatera ist endlich wieder da!

Am Samstag, den 07.03.20 und Sonntag, den 08.03.20 kommt uns Melanie aus Wien endlich wieder besuchen, um tolle Workshops zu geben.

Einige von Euch kennen Sie ja bereits... Melanie konnte mit Kunstturnen als Basis vor bereits acht Jahren in Poledance und Luftakrobatik ihre sportliche Leidenschaft entdecken. Lerne Sie selbst kennen und spüre, wie Sie Dich mit Ihrer Leidenschaft ansteckt...

     Samstag 07.03.20

          14:00 - 15:30 Uhr    ExoticPole

          15:45 - 17:15 Uhr    Twerk

     Sonntag 08.03.20

          12:00 - 13:30 Uhr    Exotic Floorwork in Heels

          13:45 - 15:15 Uhr     Aerial Hoop

mehr Details...

Samstag 07.03.2020

ExoticPole (14:00 - 15:30 Uhr) 40€

In diesem PoleDance Workshop legen wir Fokus auf sexy, langsames tanzen im Exotic Style. Zuerst werden wir die einzelnen Tanzmoves und Tricks gemeinsam erarbeiten und dann zu einer Choreographie zusammenhängen.

Outfit: Shorts und Sporttop, Legwarmer bzw. Knieschoner, Heels!!

Twerk it Baby (15:45 - 17:15 Uhr) 40€

In diesem Workshop setzt ihr euren Booty in Szene! Twerking, oder auch Bootyshake genannt, macht nicht nur unglaublich Spaß, sondern ist auch ein tolles Cardio- und Krafttraining für Beine, Rücken und Po. Schwitzen ist also garantiert! Wir starten mit einem ausgiebigen Warm-up mit Stretching und Krafttraining für Po und Beine und erarbeiten danach gemeinsam die Basics des Twerking sowie verschiedene Variationen und Kombinationen. Am Ende hängen wir die einzelnen Moves und Kombis zu einer kurzen Choreographie zusammen.

             Outfit: Am besten wackelt es in bunten Leggings oder Hotpants und um die Knie etwas zu schonen sind Legwarmer oder Knieschoner empfehlenswert.

Sonntag 08.03.2020

Exotic Floorwork in Heels (12:00 - 13:30 Uhr) 40€

In diesem Workshop dreht sich alles um fließende, sexy Bewegungen am Boden. Du lernst Tanzelemente mit Heels im Exotic Style, verschiedene Schulterrollen, Kombinationen sowei eine kleine Choreographie.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig!!

Bitte mitbringen: lange Leggings, Kneepada oder Legwarmer um die Knie zu schützen, Pleaser Heels

Aerial Hoop (13:45 - 15:15 Uhr) 40 €

Aerial Hoop verbindet Tanz & Akrobatik in einem von der Decke hängenden Stahlring. In diesem Workshop lernt ihr elegante Figuren, akrobatische Tricks und Kombinationen.

Outfit: lange Leggings, enges Shirt oder ein langes zum in die Hose stecken