Poledance Ganzkörpertraining UpsideDown Studio Bad Homburg. Theresa macht einen Shouldermount, um ein Beispiel für das Angebot zu zeigen. Buche jetzt Deine Schnupperstunde!
Corinna (Trainerin im UpsideDown Studio nähe Frankfurt) macht die Figur Superman an der Pole.
Aerial Hoop Angebot UpsideDown Studio Bad Homburg. Theresa sitzt im Moon Sit im Hoop, um ein Beispiel für das Angebot zu geben. Buche jetzt Deine Schnupperstunde!
Theresa macht ein Poleflow am Boden im UpsideDown Studio in BadHomburg nähe Frankfurt
Sophie (Trainerin im UpsideDown Studio Bad Homburg, nähe Frankfurt) macht die Figur Plank an der Stange (Pole).
Theresa Inhaberin und Trainerin macht einen Split im UnderHoop
poledance Shouldermount UpsideDown
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Aerial Hoop UpsideDown Bad Homburg Frankfurt
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Willkommen im UpsideDown Poledance Studio

Bist du müde von langweiligen Cardioeinheiten und eintönigem Gerätetraining? Sehnst du dich nach einem abwechslungsreichen Workout, das nicht nur deine Muskeln stärkt und deinen Körper formt, sondern auch jede Menge Spaß macht?

Dann bist du bei uns genau richtig! Entdecke mit uns eine neue Welt des Trainings und tanz dich fit im UpsideDown Studio! Neben Poledance und Luftakrobatik bieten wir auch Stretchig-, Kräftigungskurse und Zirkus-Training für Kinder an. Unsere Wohlfühlatmosphäre und nette Community werden dich begeistern.

Buche noch heute deine Schnupperstunde in Bad Homburg oder Friedrichsdorf und lass dich von unseren abwechslungsreichen Workouts und Spaß am Tanzen inspirieren. Komm vorbei und werde ein Teil unserer UpsideDown Familie!

Unser Angebot

Hier findest Du unsere Poledance, Aerial Hoop, Kids Zirkus Kurse und viele weitere Angebote, wie Specials, Workshops und Fotoshootings. Nutze auch unsere Fitness, Stretch und Relax Angebote. Ein Weiteres Highlights sind unsere Jungesellinnen-Abschieds-Events. Neu in unserem Programm haben wir Schwangerschaftrückbildungs-Kurse und Fitness mit Babybauch und Baby aufgenommen.

Spaß und Freude stehen bei uns im Vordergrund!

Bettina (Trainerin im UpsideDown Studio Bad Homburg, nähe Frankfurt) macht Akrobatik an der Stange (Pole) diese ist eine Climp Variation.

Poledance

Aerial Hoop Angebot UpsideDown Studio Bad Homburg. Theresa sitzt im Moon Sit im Hoop, um ein Beispiel für das Angebot zu geben. Buche jetzt Deine Schnupperstunde!

Aerial Hoop

Susi (Trainerin im UpsideDown Studio Bad Homburg, nähe Frankfurt) hängt im Silk (tuvh) beim Aerial Yoga

Aerial Yoga

Bereich Fitness.Trainerin korrigiert die Haltung einer Schülerin in einem Ausfallschritt. UpsideDown Studio Bad Homburg nähe Frankfurt.

Strong & Flexy

Bereich Fitness.Trainerin korrigiert die Haltung einer Schülerin in einem Ausfallschritt. UpsideDown Studio Bad Homburg nähe Frankfurt.

Zirkus Kids

Hier sieht man die Trainerinen des UpsideDown Studios Bad Homburg nähe Frankfurt

Specials

News

Hier findest Du alle Neuigkeiten zu den Poledance oder anderen Kursen, Gastworkshops oder Specials. Wenn Du auf dem Laufenden bleiben möchtest, folge uns auf Instagram oder Facebook!

hier sieht man das UpsideDown Logo des Studios in Bad Homburg nähe Frankfurt

Am 08. Juli 2023 feiern wir unser 5-Jähriges!

27.06.2023     Wir feiern unser 5-jähriges Jubiläum!!!

Es ist wahr, uns gibt es schon 5 Jahre! Vorallem die letzten 3 Jahre hatten es in sich. Und weil wir das alles, ohne Euch, nicht geschafft hätten, möchten wir mit Euch feiern..... 

mehr Details...

12:00 - 13:30 Uhr    "Recent Faves" (Beg./Int.)

"Recent favorite pole moves and combos" In diesen Workshop packt Nick all seine aktuellen Lieblings-Tricks und Übergänge aus, die Du vielleicht schon auf Instagram gesehen hast.

Voraussetzungen:

Beginner - Climb, Sits, Basic Static Spins, Invert V

Intermediate - Leghangs, Aerial Invert V, Butterfly

 

13:45 - 15:15 Uhr     "You better work it" (Int./Adv.)

"Regrips and flips in combos" Fonji was yesterday hun! I teach you way more interesting Regrips and Flips. Get your balls done!

In diesen Workshop bringt Nick Dir interessante Regrips und Flips bei. Er bringt Variationen mit, um jedem Schüler angepasste Übungen zu geben.

Voraussetzungen:

Intermediate - Leghangs, Aerial Invert V, Butterfly

Advanced - Handspring, Shouldermount, Handstand on the pole

15:30 - 17:00 Uhr    "You spin me right round"  (Int./Adv.)

"Static spins and rotations" You’re board of doing just a reverse grap spin? Nick shows you sassy static spin combo and rotations till you cant spin anymore .

In diesen Workshop bringt Nick dir statische Spinrotoationen und Kombinationen bei, bis du dich nicht mehr drehen kannst 😉

Voraussetzungen:

Intermediate - Leghangs, Aerial Invert V, Butterfly

AdvancedHandspring, Shouldermount, Handstand on the pole

Hier sieht man die Trainerinen des UpsideDown Studios Bad Homburg nähe Frankfurt

FrühlingsPoleCamp am 16. + 17.03.2024

 

07.01.2024     3. UpsideDown PoleCamp am 16. + 17.03.2024

Im Frühling veranstalten wir unser 3. UpsideDown PoleCamp. In unseren beiden UpsideDown Studios bieten wir Kurse aller Art für Euch an. Wir hoffen sehr, das für Jede(n) von Euch etwas dabei ist. 🖤

Hier gehts zu den Workshopbeschreibungen und Buchungen...

 

mehr Details...

Je mehr Workshops ihr bucht, desto mehr Rabatt bekommt ihr 🙂

Workshop 33€ pro Person

2 Workshops kosten pro Person 60€ statt 66€ (Ersparnis 9%)

3 Workshops kosten pro Person 90€ statt 99€ (Ersparnis 9%)

4 Workshops kosten pro Person 110€ statt 132€ (Ersparnis 17%)

5 Workshops kosten pro Person 150€ statt 165€ (Ersparnis 9%)

6 Workshops kosten pro Person 180€ statt 198€ (Ersparnis 9%)

7 Workshops kosten pro Person 210€ statt 231€ (Ersparnis 9%)

8 Workshops kosten pro Person 215€ statt 264€ (Ersparnis 18%)

Hier sieht man die Trainerinen des UpsideDown Studios Bad Homburg nähe Frankfurt

Am 17.02.2024 kommt Julia Maschek aus Wien endlich wieder!

 

07.01.2024     Seid gespannt, was Julia wieder für tolle Workshops mitbringt

       11:00 - 12:15 Uhr      Static Tricks & Transition

       12:30 - 13:45 Uhr     Heels Choreo

       14:00 - 15:15 Uhr     Floorwork Choreo

Bei der Buchung von allen Workshops ist der Preis 90€, bei zwei Kursen 65€

mehr Details...

11:00 - 12:15 Uhr    Static Tricks & Transition

Julia unterrichtet in dieser Stunde ihre "Static Pole Favorites".

Du bist in der Stunde richtig, wenn du bereits den Aerial Invert beherrschst. Die Kombis bieten auch mehrere Optionen, so ist auch für alle die es schwieriger wollen etwas dabei. Und wenn du die leichtere Variante wählst hast du auch noch Möglichkeiten, die später mal auszubauen.

12:30 - 13:45 Uhr    Heels Choreo

Knieschoner und Heels einpacken und los geht’s!

Du kannst statt in Heels auch in Socken tanzen, wir setzen in der Einheit Stück für Stück eine Choreo zusammen. Die Stunde ist open level, wenn dir ein Move zu schwierig ist, so gibt’s auch Alternativen.

14:00 - 15:15 Uhr    Floorwork Choreo

floorlove – nimm deine Knieschoner und auch gerne deine Heels mit zu dieser Einheit. Du lernst eine Choreografie am Boden – fließende Übergänge, Tricks und aaaall the sexy floorwork feelings.

Für die Stunde gibt es keine Voraussetzungen, die du erfüllen musst.