Strong & Flexy Kurse
Ob Muskelaufbau, Ausdauer-, Koordinations- oder Beweglichkeitstraining, in dieser Kategorie ist für jeden etwas dabei. Mit unserer Auswahl an Kursformaten möchten wir Euch auch ohne Pole unterschiedlichste Trainingsmöglichkeiten anbieten, dass Euch nie langweilig wird 🙂
Um einen Einblick in die verschiedenen Kursformate zu bekommen, haben wir detaillierte Erklärungen hinzugefügt.
"Strong" Kurse
In unseren Strong Kursen findest Du alle unsere Kursformate,
Zu den Kursen
TRX®
Es ist ein funktionelles Training mit dem Fokus auf Stabilität und Flexibilität. Das TRX ermöglicht die Effektivität dieser Übungen zu erhöhen. Die Übungen können intensiviert oder erleichtert werden und Positionen die ohne TRX noch nicht möglich sind, können durch die Unterstützung geübt werden.
| Tag | Uhrzeit | Trainerin | Anmeldung |
"Flexy" Kurse
Unser Flexy Angebot umfasst alle Kurse, die mit Beweglichkeitstraining, Achtsamkeit für den eigenen Körper oder Entspannung zu tun haben.
Zu den Kursen
SuperStretch
Unsere Stretching Kurse sind ideal für alle, die schneller beweglich werden wollen. In den Einheiten wird zwischen den Bereichen Rücken, Schulter, Herren- und Damenspagat gewechselt.
Das ultimative Ziel ist das Erreichen von deinem Front und Middlesplit, Brücke, oder – wenn du schon beweglich bist – Oversplit und Needlescale.
| Tag | Uhrzeit | Trainerin | Anmeldung |
| Anmelden |
TRX® Yoga
TRX Yoga kombiniert Beweglichkeitstraining, Faszienarbeit und klassisches Yoga miteinander. Der Fokus liegt dabei auf der Verbesserung von Bewegungsmustern, einem geschmeidigen Fasziengewebe sowie der Steigerung von Flexibilität, Ansteuerungsfähigkeit, Koordination und Kraft.