SpinningPole
In unseren Spinning-Pole-Kursen lernst Du, Figuren, Übergänge und Kombinationen kontrolliert an der rotierenden Pole auszuführen. Dabei verbesserst Du Deine Körperspannung, Orientierung und technische Präzision und entwickelst Sicherheit im Umgang mit der Drehbewegung. Da Spinning Pole auch bei Wettkämpfen eine wichtige Rolle spielt, ist das Training eine wertvolle Ergänzung zu Deinen regulären Pole-Kursen.
SpinningPole Beginner
Dein Einstieg in die Spinning-Pole-Welt 💕 Du hast bereits erste Erfahrungen an der Pole gesammelt und wechselst nun an die drehende Stange, wo Du neue und bekannte Basics, Spins und Figuren kontrolliert ausführst.
Zu den Terminen
| Tag | Zeitraum | Uhrzeit | Trainerin | Ort | Anmeldung |
| montags | 19:00 – 20:15 Uhr | Masha | Friedrichsdorf | Anmelden |
SpinningPole Technik ab Level 3
Du überträgst die bereits erlernten Tricks aus Level 1 bis 3 auf die rotierende Pole und übst, sie kontrolliert in der Drehung auszuführen. Dabei arbeitest Du an fließenden Übergängen sowie Kombinationen und verbesserst Deine Orientierung und Kontrolle.
Zu den Terminen
| Tag | Zeitraum | Uhrzeit | Trainerin | Ort | Anmeldung |
| Donnerstags | 20:15 – 21:30 Uhr | Karin | Friedrichsdorf | Anmelden |